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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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良好的枕头除有助入睡,令人从日间工作的疲劳中回复精神外,对于身体健康也有非常重要的影响。专家表示,由于人体颈椎具有一定的天然弧度,用以承托头部重量,以及缓和活动时对头部的震动,并保护头部和脊椎神经,因此如弧度不足或过大,均容易导致颈椎错位,从而压逼到颈椎内的众多神经组织,最终形成头痛、双手乏力等问题,同时也可令两侧肩膊肌肉绷紧酸软。 勿过高应软硬适中 枕头的高度必须让颈椎得到适当承托,例如仰卧时额头能与下巴形成水平状态,而侧卧时颈椎仍能维持挺直,约与两旁肩膊形成九十度直角为宜。枕头过高或过矮,仰睡或侧卧时都会令颈椎移位、颈肩肌肉劳损,影响睡眠质素,而头颈与枕头接触的枕位,亦应尽量制成与头部相似的形状,以便份散压力及重量。 枕心选材方面,应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳,但勿用过软的才料,以免令头颈缺乏承托。坊间常用枕头物料中,海绵及乳胶等因易于清洗打理,故较多人使用,但如属肥胖及头部较重的人士,则应用水枕、豆枕或荞麦壳枕,方便将头部重量份散到两侧,但应注意水枕设计质素参差,选择前应先参考医生意见。
2016-05-21 22:34
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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枕头三要素之一支撑颈部的基本造型:凹槽设计,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。枕头三要素之二合适的高度:枕头高度合适更利于颈部的血液循环,为大脑提供足够的氧气,睡醒后大脑更清醒,精神更饱满。枕头三要素之三良好的填充材料:填充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行,木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等,也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效,如蚕砂、决明子、中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。适之宝精心选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料,使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果,任意选择适合的一种。
2016-05-21 22:41
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好!我觉得是攀枝花枕头最好用,我家一家人一直是用这种芯子的枕头。攀枝花枕头要从市场上买来攀枝花棉(像棉花一样,里面还有一些黑色颗粒),晾晒干后统缝好套子装入,里面的黑色颗粒的小籽不要丢,放在里面可以保持棉芯松软。对了,攀枝花有的地方也叫木棉。
2016-05-21 22:49
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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荞麦皮的沙沙响,茶叶的容易生虫还不吸汗,我朋友推荐我一款特别好的,我家宝宝之前一夜醒来6、7次,换了这个枕头一夜就醒2次,专门管偏头,多汗,夜啼的,孕婴店和网上都有,叫良良,可以去查查先
2016-05-21 22:55
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