在阴天、雨天或阴冷房子里感到不适，可能与多种因素有关，如体质虚弱、风湿类疾病、血液循环不良、心理因素及缺乏某些营养素等。若症状严重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.体质虚弱：身体抵抗力较差，易受环境影响，出现乏力、畏寒等症状。应注意均衡饮食，适量运动增强体质。
2.风湿类疾病：如类风湿关节炎，遇阴冷天气关节疼痛加重。需完善相关检查，确诊后遵医嘱治疗。
3.血液循环不良：寒冷环境中血管收缩，血液循环减缓，导致身体不适。可通过保暖、按摩等改善。
4.心理因素：有些人对阴冷环境产生不良心理反应，进而感觉身体不适。需调整心态，必要时寻求心理帮助。
5.营养素缺乏：如维生素D、钙等缺乏，影响骨骼健康和身体机能。可适当补充。
总之，阴冷环境中身体不适的原因多样。如症状持续或加重，建议及时就医，明确原因，对症治疗。

现在的情况，考虑为保暖不足、风湿性疾病引起的，可以抽血化验检查一下的，现在一定要注意冷暖，加强保暖，少吃生冷的食物。