你好，造成精液质量改变的病因非常多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、棈鎍静脉曲张等，也可能是生活中其他问题造成的，所以男性朋友首先应明确病因，根据病情进行调整，才能更好的提高精子质量和活力，所以还需要患者能及时到正规医院接受专业的检查和治疗，采用正确的方法提高精子质量和活力。

你好，男性出现精子量少或无精等精子质量问题会引起不育，所以要及时提高精子质量和活力。但是造成这种情况的原因较为复杂，如果不是机能障碍所致，在日常生活中应注意补充下列食物：如鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮等，除了可以通过饮食调整以外，还可以坚持锻炼身体等方法，但不可盲目用药。

你好，男性精子质量和活力问题需要慢慢调整，生活方面有些坏习惯也要改正，比如抽烟喝酒、熬夜久坐、长时间接触电脑等有辐射的设备，可以适量食用补锌的食物，及时补充身体所需营养成分，坚持适当锻炼，注意睡眠充足，尽量不要经常或过度劳累，必要时及时到正规医院进行检查，需要治疗的患者朋友应及时治疗，以免耽误病情治疗。