免疫力低下多是由于正气虚导致的，可以用一些调理气血的中药进行调理，如八珍汤，十全大补汤等，同时还要饮食方面合理搭配，多喝水，多活动，避免熬夜等不良的生活习惯。食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料.另外蘑菇类,黑木耳,等：都有明显增强免疫力的作用;

根据您的描述，您的确需要增强一下自身的抵抗力。身体抵抗力低，就会容易感冒，而每次感冒，又会把身体的抵抗力弄的更低，形成恶性循环。平时注意加强体育锻炼，多吃一些含蛋白的食物，如牛奶等。如果感冒好了以后，可以吃一点玉屏风散颗粒，可以增强抵抗力

抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如；吃合生元，如果缺锌也可以使孩子的免疫力差的，可以补锌。孩子免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。

你好，适当的加强体育锻炼，增加合理的膳食，注意适当的休息，保持个人卫生的清洁，避免不洁性交，放松心情，不要过于紧张，建立信心一定会好起来。若身体有不适症状及时去医院检查，明确病因对症治疗，以免担误病情。

这时候应该多吃一些有营养的东西就好，别担心没问题的。