判断是否到绝经期，可从月经变化、身体症状、激素水平、年龄因素、精神状态等方面考量。 1.月经变化：月经周期变得不规律，经量减少甚至停经，是常见的表现。 2.身体症状：可能出现潮热、出汗、失眠、烦躁、骨质疏松等。 3.激素水平：通过测定性激素六项，如雌二醇、孕酮、促卵泡生成素等，可辅助判断。 4.年龄因素：一般女性在 45 - 55 岁进入绝经期，但个体有差异。 5.精神状态：易焦虑、抑郁、情绪不稳定。 综合以上多个方面，结合专业医生的诊断，才能较为准确地判断是否到绝经期。若出现相关症状，建议及时就医，在正规医院的妇科内分泌科进行检查和评估。

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富

您好，女性接近绝经期时会出现月经情况的改变,比如周期变化和月经量变化,这都是正常反应您的情况是月经量和周期改变，怕热，可能是近绝经期的表现，建议您不要担心，注意调整心态，避免不良情绪影响，饮食清淡，如果此症状一直持续，还是到医院检查一下，看看内分泌系统是否出现紊乱，针对治疗。

女士你好，你的心情我非常理解，你现在现的月经不调有可能是快到绝经期的，如果你没有其它不适，那可以不用检查的。如果想要延长绝经时间，那可以服用鹿胎膏的。这即可以调经又可以延长绝经时间还可以延缓衰老的。

你好，你的这个情况，如果原来的月经周期是正常的，现在这个年纪，突然出现经期紊乱，很有可能就是更年期综合征的表现。晚上在空调间里都觉的很热，我认为这是阴虚的表现，阴虚阳亢，则生内热，这也是引起更年期的一个原因。像你的这个情况，可以去医院做一下妇科的常规检查，包括做一下B超，如果没什么异常的话，就不需要担心，毕竟，更年期也并不是那么可怕的。你可以服用一些药物来调理一下，会有不错的效果。我建议你服用六味地黄丸加逍遥丸治疗，这是两味中成药，一滋阴、一解郁，不但能够治疗更年期的症状，而且还可以预防更年期症状的出现。祝你健康快乐！