三个月的宝宝，如果补钙的话，建议最好就是给她吃点葡萄糖酸钙口服液，一般这种情况的话，其实如果是人工喂养的话就可以喝这些，那如果是母乳喂养的宝宝的话，建议最好就是给他吃点维生素d3胶囊就可以了，平时要注意给他多晒一下太阳，每天保持有半个小时到一两个小时以上的户外活动会比较好。

3个月宝宝不建议服用钙剂，喂母乳即可。等4个月再适当的补充些钙剂和食物。妈妈平时可以多吃含钙丰富的食物或者服用钙剂，来补充母乳中的钙质，让宝宝补钙充分。常见的含钙丰富的食物有：紫菜、芝麻、牛奶、海鱼、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带等。同时吃点钙片补钙效果会更好，每天睡前可以服用几片钙之缘片，它含钙高，易吸收，补钙效果很好，长期服用也不会过量，等宝宝4个月大了，也可以喂这种钙片给宝宝补钙。平时要多带宝宝到户外去晒晒太阳，可以促进宝宝体内钙的吸收，祝宝宝健康成长！

给宝宝补钙，一般是给宝宝服一个月左右，然后停一个月，这样循环的。一般服到三岁后就不用补得那么频繁的了。但是三岁后还是可以一年给宝宝补一两次疗程的。记住，给宝宝补钙一定要给宝宝服鱼肝油，帮助更好的吸收钙质。早上服用鱼肝油，晚上宝宝睡前一个小时左右服钙。我家吃的是迪巧的，而且也要补充鱼肝油，可以促进钙的吸收

液体钙比较容易吸收的，多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD。补充益彤益生菌能有效改善宝宝对钙质的吸收

宝妈补钙不能太早，一般六个月以后，补钙先要看缺不缺钙，如果缺钙，就补同时吃维生素D促进钙吸收，一般早吃鱼肝油，晚吃钙，鱼肝油与维生素D是差不多的，只是鱼肝油含有其他营养成分。宝宝平时还可以吃点益生菌，增强免疫力。

宝妈可以给宝宝适量补钙迪巧，那诺卡都行，这都是碳酸钙比较好吸收，或者吃虾皮补钙的好食品。奶后半小时后吃鱼肝油，晚上临睡觉吃钙比较好吸收，亲天气好的时候可以带宝宝多晒晒太阳，晒太阳是最好的补钙方法！祝宝宝健康快乐！