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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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晚上要再11点之前睡觉,早上要在7点起床,至于中午肯定要午睡的,因为吃了饭后,人体就处于代谢下降状态,中午睡觉,还可以保证下午有精神
2016-05-09 09:59
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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我家宝都是9点半到10点睡觉,早上8点起床,一直都是这样子的,她都是到点就困,到时候就醒,这个没有确定吧,看宝宝个人习惯。
2016-05-09 10:06
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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宝宝也有个体差异的,这要看宝宝的习惯了。宝宝的生物钟也受家人的影响以及周围的环境的影响。所以最好为宝宝营造良好的睡眠环境。
2016-05-09 10:13
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回答4
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张建国 医师
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其他
中医科
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按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。
2016-05-09 10:20
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