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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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11点之前最好就睡吧,那可是美容的最好时机噢
2015-11-22 23:13
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,很高兴为您解答!所谓美容觉是晚上10至凌晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以一定要珍惜这段时间,不要去熬夜。保证8-9个小时的睡眠时间。您好,建议养成良好的睡眠时间,晚上10点睡觉清晨7点起床是最佳时间,建议睡前可冲个热水澡,睡前半小时可喝杯牛奶,牛奶具有镇静帮助睡眠的作用。
2015-11-23 06:07
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