1、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。3、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。4、戒烟：吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

精子成活率低可能由多种因素导致，如生活习惯、环境因素、疾病影响、内分泌失调、精索静脉曲张等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能影响精子质量。应戒烟戒酒，保持规律作息，避免过度劳累。 2.环境因素：长期处于高温、辐射、化学毒物污染的环境中，会损害精子。要尽量避免此类不良环境。 3.疾病影响：附睾炎、精囊炎等生殖系统炎症，会降低精子成活率。需积极治疗炎症，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛等抗生素。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素缺乏，也会影响精子活力。可通过补充相应激素来调节。 5.精索静脉曲张：这是常见原因之一，严重时可能需要手术治疗，如精索静脉高位结扎术。 精子成活率低需要综合调理和治疗。患者应及时就医，明确病因，在医生的指导下采取针对性的措施。同时，保持良好的心态，积极配合治疗。

您好，男性精子成活率低的病因比较多，常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱;2.精液量少;3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。建议您到正规专科不孕不育医院进行检查治疗祝您健康！B

，您好！精子成活率低需要注意死精症的情况，死精症是指多次精液检查精子形态无异常，密度也在正常范畴，但绝大多数精子是死亡的。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70％以上，如死精子超出40％即影响受孕。因检查要领不当或不按正通例定而人为造成的死精子增多，或精子活动力极弱或不活动而并非真正死精者，不属本病。另外影响到精子的因素还需要注意：禁欲时间过久（死精子数增多

您好，导致精子成活率低的原因有很多，比如营养缺乏、酸碱度的改变、附属性腺及精子通道的感染等，具体病因及病情程度不同，具体治疗方案是不一样的，并不是单一的服用某种药物就可以达到很好的效果。您好，由于个体情况不同，病因不同，建议您到正规专业的国际化不孕不育专科医院的对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。