选择钙片时，需考虑钙的种类、吸收效果、适用人群、品牌信誉、添加剂成分等。 1.钙的种类：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对较低；乳酸钙易吸收，适合胃肠功能较弱者；葡萄糖酸钙口感较好，适合儿童。 2.吸收效果：搭配维生素 D 的钙片更有助于钙的吸收。 3.适用人群：儿童可选择添加了促进生长发育成分的钙片；孕妇和哺乳期妇女需钙量较大，应选择高含量且安全的钙片；老年人则适合选择易吸收、对肠胃刺激小的钙片。 4.品牌信誉：选择知名品牌，其质量和安全性更有保障，如钙尔奇、迪巧、朗迪等。 5.添加剂成分：尽量选择添加剂少、成分简单的钙片。 总之，选择钙片应综合考虑上述因素，必要时可咨询医生建议，以选择适合自己的钙片。

我今天早上第一次腿抽筋。。。看来我也要补钙了。。。o(︶︿︶)o唉，之前一直喝酸奶，停下来3、4天了。。。我一天喝7、8杯酸奶。。。我去药店看看了。。。o(︶︿︶)o唉

可服用葡萄糖酸钙口服液以补钙治疗的，适量加VAD有一定帮助

之前我怀孕的时候吃的是爱乐维的复合维生素片，感觉还不错，随着宝宝的长大，对微量元素的需求也会增加，除了食物摄取外，补充点维生素片剂是不错的选择，另外还推荐一款是迪巧的成人钙，也不错，你可以根据需求选购