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如何改善不爱喝水的习惯?

不爱喝水怎么办?

  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    不爱喝水可能由多种原因导致,如未养成习惯、口感不佳、忘记喝水、身体缺水信号不敏感、疾病影响等。 1.未养成习惯:从小没有形成定时定量喝水的习惯,需要逐步培养。 2.口感不佳:觉得白开水无味,可以尝试添加柠檬片、薄荷叶等增加风味。 3.忘记喝水:工作或生活忙碌,可设置闹钟提醒自己喝水。 4.身体缺水信号不敏感:有些人对口渴的感知较弱,要主动定时补水。 5.疾病影响:如干燥综合征等疾病,导致口腔干燥,需治疗原发疾病。 总之,要改善不爱喝水的习惯,需要从自身的生活习惯和身体状况入手,找到原因并采取相应的措施。同时,要认识到充足的水分摄入对身体健康至关重要。

    2024-11-24 14:16
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    婴儿每天需要大量的水分,每次喂水量约为每顿奶量的一半:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。记住,白开水就是白开水,水果和果汁不能代替水。孩子的喝水习惯应慢慢培养,用奶瓶小勺或小碗均可不能强迫,以免产生逆反心理;可以少量多次喂水,要科学喂水,让宝宝养成一个良好的饮水习惯。1、新生儿不能喂过甜的水。用高浓度的糖水喂新生儿,可加快肠蠕动的速度,或产生抑制作用。糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。2、最好喝白开水。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下去会长时间滞留,并对胃部产生不良刺激。3、饭前不要给婴儿喂水,多喝水可使胃液稀释,不利于食物消化也会影响食欲。可在饭前半小时喝少量水,增加口腔内唾液的分泌,有助于食物消化。4、睡前不要给婴儿喂水,婴儿还不能自己完全控制排尿,喝水多了容易遗尿和影响睡眠。5、不要给婴儿喝冰水。喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,影响消化或引起肠痉挛。

    2024-11-24 14:16
  • 回答3

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    有研究显示纯母乳喂养的宝宝需要再3-6周的时候接触奶瓶,否则就容易不接受奶瓶。如果错过了,我有个小方法,可以试试。在宝宝睡的快要醒来的时候,不要等他清醒,趁他迷迷糊糊的时候喂水他喝。一般这个时候宝宝特别想妈妈抱抱想吃奶,可以用奶瓶哄她,等他发觉的时候,没关系已经喝了不少啦。妈妈身上有奶味,爸爸喂水可能会好些。喝水是个好习惯,需要长时间去培养。比如2餐之间就喝水,洗澡完了喝水,睡醒了喝水。即使不是每次喂他他都喝,也没关系。宝宝很快能适应。

    2024-11-24 14:16
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好,水对人体十分重要,无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢,还是废物的排出,或是生理功能及体温的调节等等,都离不开水。不爱喝水坏处很多的,比如皮肤老得快,便秘,引起尿毒症等等。建议你以后尝试着去喝,可以循序渐进,哪怕一次一嘴也行。祝健康。

    2024-11-24 14:16
  • 回答5

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,宝宝的健康成长,离不开体内水分的平衡,每个宝宝的胃口不同,但只要体重按标准曲线在成长,每天小便量亦适量(约每日6~8次),小便颜色亦清淡不浓,即表示宝宝身体的水份已足够了,不需要刻意的勉强宝宝喝水了。宝宝喝水3不3多原则3不原则1、不焦虑,即便小宝宝不爱喝水,妈妈也不需要过度焦虑,因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。2、不主动,从婴幼儿时期开始,不主动向宝宝提供含糖饮料,遇到聚会、喜宴等场合,可事先与大人沟通好,请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料,从小就养成不乱喝饮料的好习惯。3、不做坏榜样,婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力,因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯,父母应该率先以身作则,带头戒除喝饮料的习惯。3多原则1、多尝试,每个宝宝的喜好与个性都不同,无论用汤匙喂、用吸管喝水,还是用普通的杯子,都建议让宝宝多多尝试,找出所喜欢的喝水方式。2、多练习,不妨为宝宝选购个人专属的可爱水杯,让宝宝因为喜欢水杯进而喜欢上喝水,用循循善诱的方式多加练习。3、多鼓励,与其一味禁止宝宝喝饮料,不妨改用赞美代替责备,鼓励并称赞宝宝多喝水的行为。最后祝你家宝宝越长越可爱、全家身体健康!!!

    2024-11-24 17:30
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刘丽

刘丽 / 主任医师

擅长:腹主动脉瘤、下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、下肢浅静脉曲张、深静脉血栓、急性下肢动脉血栓、颈动脉狭窄、肾动脉狭窄及雷诺氏病等周围血管疾病的微创介入手术治疗。

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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:冠心病介入治疗术、心律失常射频消融术、永 久性心脏起搏器安置术、先天性心脏病介入封堵术、肥厚型梗阻性心肌病的化学消融术、先天性肺动脉瓣狭窄球囊扩张术、高位硬膜外去交感神经阻滞术。

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李凤伟 / 副主任医师

擅长:擅长下肢静脉曲张的微创化、精准化、个体化、高端化、需求化治疗。可根据病情选择采用隐形小切口、硬化、激光、射频等国内外的微创手术方式治疗下肢静脉曲张。

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