妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，从而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。防患于未然，产后预防腰痛的主要方法是：①避免搬运较重的物体。②加强腹部及腰背部肌肉力量，以尽快保持腰部稳定，减少腰部受损害的机会。③在照顾小孩时，要注意腰部的姿势。例如想办法在台子上给孩子洗澡，以减少弯腰动作等。④应较好地注意休息。当孩子睡觉时，自己最好也跟着一起休息一下。⑤适当控制体重。有些妇女产后体重明显增加，这也可使腰部的负担增加，而成为腰痛的原因。⑥不要过早地穿高跟鞋。因为穿高跟鞋可使腰部后伸的程度加重，会增加腰椎间关节的压力而引起腰痛。⑦即使产后身体已有很大程度的恢复，在抱孩子等情况下也应注意腰部的防护。我是剖腹产，腰疼得也非常历害。后来补了钙再加贴止疼膏药，症状就好多了。我是孩子八个月以后，才慢慢不疼的。你不用太担心，也照我的方法试试吧，会好的。

　我是剖腹产下的女儿，出了月子后就开始腰疼，白天不疼，主要是晚上长时间卧床后就疼痛难忍！我怀疑是剖腹产后卧床时间太长，腰部用力过大所致！去了医院检查，医生说是棘间韧带炎，外用药加自我康复锻炼。　我现在办了健身卡，去了才几天，感觉腰问肌肉活动开了，我想慢慢就能恢复腰问肌能。晚上睡觉时疼痛也减轻了许多。所以建议你减少弯腰动作，每天定量活动一下腰部，同时可以外用消炎药加止疼药。祝你早日康复哦～一起努力

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。

考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系.建议还是拍片检查看看.最好ＣＴ检查确诊.建议采用中药.消炎止痛药物的治疗的.另外是可以配合理疗.针灸.外用药物等治疗的.