玩手机和电脑时间过长后颈椎出现轻微疼痛一两天，不一定就是颈椎病，但可能是颈椎病的早期表现，也可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎生理曲度改变或颈部受凉等原因引起。 1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，颈部肌肉持续紧张，容易出现劳损，产生疼痛。 2.颈椎小关节紊乱：姿势不当可导致颈椎小关节位置异常，引发疼痛。 3.颈椎生理曲度改变：长期低头会使颈椎正常生理曲度变直甚至反弓，引起不适。 4.颈部受凉：寒冷刺激会使颈部血管收缩，肌肉痉挛，导致疼痛。 5.颈椎病早期：若颈椎间盘、椎体等结构已有轻微病变，不良姿势可诱发症状。 如果颈椎疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头，适当活动颈部。

你好！根据您的描述，您的情况考虑为颈椎病压迫神经引起的症状。先到医院做X线检查，明确病因。在做针灸，推拿，牵引等治疗就可以了。注意避风，防止患处受凉。

你好考虑是颈椎病，肌肉韧带疼痛等原因引起的，可以到医院拍片检查一下看看，查明病因对症治疗，不要长时间坐着，避免劳累受风寒着凉