运动后左脚跟疼痛可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跟骨高压症等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤，引起炎症。治疗包括休息、热敷、非甾体抗炎药如布洛芬。
2.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉，产生无菌性炎症。可通过拉伸、按摩、物理治疗缓解。
3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。严重时可能需要手术去除。
4.跟骨滑囊炎：跟骨附近滑膜囊发炎。可采用局部封闭、针灸等治疗。
5.跟骨高压症：跟骨内压力增高导致疼痛。治疗方法有钻孔减压等。
总之，运动后左脚跟疼痛原因多样，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，运动时要注意做好热身和防护，避免受伤。

由于经常运动，近二个多月来每次运动后左脚跟走路踩下去时很痛考虑软组织损伤的可能，是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带等组织的病理损害，必要时进一步检查，伤后72小时以后可以局部热敷或理疗，配合活血化瘀的药物跌打丸，扶他林等治疗，减少局部的活动。