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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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人们要科学地坚持睡眠8小时,适当增加体能训练,有助于阳气升发,无论是任何季节,都应如此。最佳的睡眠时间为23时之前,因为这个时候恰恰是阳气开始升发了,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,睡觉就是在养阳气。每个时辰对应人体的一个脏器,而寅时(3时至5时),为肺经最旺。肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身,所以人在清晨面色红润,精神充沛。
2016-03-12 11:42
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