如何预防打鼾_即问即答

如何预防打鼾

2016-03-02 16:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

如何预防打鼾

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘大波主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

耳鼻咽喉科(睡眠学)

打鼾可能影响健康，预防需从多方面入手，包括生活习惯、体重控制、饮食注意、睡眠姿势和疾病防治。必要时需就医检查。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.良好习惯：保持规律作息，增强体育锻炼，戒烟限酒。
2.控制体重：肥胖者积极减轻体重，增加运动量，如慢跑、游泳。
3.调整饮食：避免睡前吃油腻、辛辣食物，减少高糖摄入。
4.注意睡姿：尽量选择侧卧，避免仰卧。
5.防治疾病：积极治疗鼻炎、咽炎等可能导致打鼾的疾病，可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
预防打鼾需要长期坚持良好的生活方式和习惯，如有严重打鼾或伴随其他症状，应及时就医诊断和治疗。
2016-03-02 17:31

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是鼾症? 　　鼾症表现为一种沉重的呼噜呼噜的鼻息声，通常是由于睡眠或昏迷时松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。这种常见症状可发生于大约10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常见。多数鼾症患者兼有睡眠时不同程度的憋气或呼吸暂停，称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，鼾症晚期可并发肺源性心脏病。查看全文»

疾病症状：多梦心律失常

推荐医生 更多»