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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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你好，建议你平时应该多做运动。比如跳绳，跑步，篮球，跳高什么的，这类运动最易长个。还有多喝牛奶，豆奶，酸奶什么的，多吃蔬菜水果，营养要均衡搭配。睡眠也要好，这些都是长个子必需的。千万别乱吃药和补品。
2016-02-19 22:13
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回答2
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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要想增高.应该多吃蛋白质.尤其是含有中“胺基酸“的食物 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
2016-02-15 18:20
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