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回答1
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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
其他
外科
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、要选择合适的运动鞋。不仅要合脚软底,而且最好是换上带缓冲气垫的跑鞋。 2、跑步鞋要经常更换。不能因为节俭或是其他原因,一双跑步鞋穿一两年,这样不利于纠正跑步姿势。 3、在跑步中,当脚要落地时,膝关节最好略弯曲,以免出现损伤。刚开始跑步的人,要在跑步前做好心肺体检和心电负荷试验,这样可以预先知道自己是否患有隐匿性心脏病,以免跑步时出现危险。
2016-01-13 21:05
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