-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
-
疲劳过度引起腿脚抽筋的原因主要有肌肉疲劳、代谢产物堆积、电解质失衡、神经调节异常、血管因素等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
2016-01-10 19:46
1.肌肉疲劳：长时间行走、登高或运动，腿部肌肉承受巨大压力，易疲劳痉挛。比如长途旅行时，小腿肌肉持续用力，超过其承受限度就会抽筋。
2.代谢产物堆积：剧烈运动使全身紧张，腿部肌肉收缩过快，代谢产物乳酸增多。乳酸堆积影响肌肉正常收缩与放松的协调，导致小腿肌肉痉挛。
3.电解质失衡：疲劳时出汗多，体内钠、钾、钙等电解质流失。电解质失衡会影响肌肉兴奋性，增加抽筋风险。
4.神经调节异常：过度疲劳可能影响神经系统对肌肉的正常调节，使肌肉出现不自主收缩，引发抽筋。
5.血管因素：长时间站立或坐着，腿部血液循环不畅，肌肉得不到足够的营养和氧气供应，也容易抽筋。
总之，疲劳过度引起腿脚抽筋是多种因素共同作用的结果。日常生活中要注意劳逸结合，运动前做好热身，及时补充水分和电解质，避免长时间保持同一姿势，以减少抽筋的发生。
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
