腰椎间盘膨出压迫神经是常见的脊柱疾病，致病因素包括长期不良姿势、外伤、退行性变、遗传、肥胖等。治疗方法有保守治疗和手术治疗。 1.长期不良姿势：久坐、弯腰驼背等不良姿势会增加腰椎间盘压力，导致膨出。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能引发腰椎间盘膨出。受伤后要及时就医，充分休息。 3.退行性变：随着年龄增长，腰椎间盘逐渐老化、退变，容易膨出。可通过适当锻炼增强腰部肌肉力量。 4.遗传：部分人由于遗传因素，腰椎间盘结构相对脆弱，易出现膨出。要重视日常腰部保护。 5.肥胖：体重过重会加大腰椎负担，增加膨出风险。需控制体重，合理饮食并加强运动。 总之，对于腰椎间盘膨出压迫神经，要重视预防，早期发现并及时治疗。患者应遵循医生建议，选择合适的治疗方法，以缓解症状，提高生活质量。

你好;你的情况患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗,严重的情况下可以考虑手术治疗的,建议你可以在当地医生指导下治疗,祝你康复.

病情分析：腰椎间盘突出主要是腰椎间盘突出以后压迫神经，所以才会导致出现疼痛，活动不利，多为腿放射性的，
指导意见：注意休息，避免劳累那睡硬板床，可以选择到医院里做牵引治疗，或者是通过做手术治疗，