42 岁男性性功能下降体力差，饮食如何改善？
2024-10-08 17:17
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冯主任您好！我老公42岁，他40岁之后明显觉得性功能下降，没以前体力好，现在想通过饮食帮他改善下，要补补身子有什么好建议呢？谢谢！
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回答1
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冯崇廉 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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性功能下降且体力变差，可通过饮食调理改善。饮食应均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如海鲜、坚果、蔬菜、水果、全谷物等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于维持身体机能，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。 2.海鲜类：生蚝、虾等富含锌元素，对性功能有益。 3.坚果：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和维生素 E。 4.蔬菜：菠菜、西兰花等富含维生素和矿物质。 5.水果：香蕉、草莓等能提供能量和维生素。 6.全谷物：糙米、燕麦等富含膳食纤维和 B 族维生素。 合理的饮食调整对改善性功能和体力有一定帮助，但如果问题较为严重，还需及时就医，明确原因，综合治疗。
2024-10-09 02:34
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