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李希弘 医师
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色素沉着性紫癜的预防，主要在于避免诱因、增强体质、注意防护、合理饮食和规律作息等。 1.避免诱因：减少长时间站立或行走，避免下肢静脉回流不畅。避免接触过敏原，如某些化学物质、药物等。 2.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强自身免疫力。 3.注意防护：在户外活动时，做好下肢的防护，避免外伤和摩擦。 4.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，少吃辛辣刺激性食物。 5.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体正常的代谢功能。 总之，预防色素沉着性紫癜需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和防护意识。如果出现相关症状，应及时就医。
2024-10-09 07:47
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