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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁邦晗 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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预防高血压病，需从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2015-11-18 14:35
1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。
2.饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。
3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.情绪：保持平和心态，避免长期紧张、焦虑。
5.定期检查：监测血压，早发现早干预。
总之，预防高血压病要从多方面入手，长期坚持，才能有效降低患病风险。
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