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李华卿 医师
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中医科
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男性预防生殖腺机能减退症，可从生活习惯、饮食、运动、心理、疾病防控等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，戒烟限酒。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.心理：保持良好心态，减轻精神压力，避免长期焦虑和抑郁。 5.疾病防控：积极治疗可能影响生殖腺功能的疾病，如糖尿病、高血压等。 6.避免环境危害：减少接触有毒有害物质，如化学毒物、放射性物质等。 7.定期体检：关注生殖系统健康，如有异常及时就医。 总之，预防男性生殖腺机能减退症需要综合多方面的措施，长期坚持，才能有效降低发病风险。
2024-10-09 00:48
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