-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
男性预防更年期综合症，可从生活习惯、饮食、运动、心理、定期检查等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟限酒，减少不良生活方式对身体的影响。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，提高身体的代谢能力。 4.心理：保持积极乐观的心态，学会调节压力和情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。 5.定期检查：定期进行身体检查，包括性激素水平检测、心血管功能检查等，以便早期发现问题并及时处理。 总之，男性通过养成良好的生活方式，关注自身健康，能够在一定程度上预防更年期综合症的发生或减轻其症状。
2024-10-08 14:47
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是男性更年期综合症? 男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。 查看全文»
