女性怎样有效预防月经不调_即问即答

女性怎样有效预防月经不调

2015-11-12 08:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

女性怎样有效预防月经不调

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杜娟副主任医师

广东省中医院

三级甲等

妇科

女性月经不调会影响身心健康。预防月经不调，要从多方面入手，包括生活习惯、情绪调节、饮食等。若出现严重症状，需及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.注意保暖：避免受寒，尤其是经期，防止寒邪侵袭。
2.规律作息：保证充足睡眠，减少疲劳，让身体得到充分休息。
3.合理饮食：多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬果等。
4.调节情绪：控制情绪波动，避免强烈精神刺激，保持心情舒畅。
5.适度运动：增强体质，如慢跑、瑜伽等，但经期应避免剧烈运动。
6.注意卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁，预防感染。
总之，预防月经不调需要女性在日常生活中多加注意。养成良好的生活习惯，有助于维持月经的正常规律。若出现月经不调，应及时就医，查明原因。
2015-11-12 10:00

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是月经不调? 　　月经不调，也称月经失调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。正常情况下，经期3—7天，经血量50—100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。查看全文»

疾病症状：内分泌失调阴道出血

推荐医生 更多»