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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好，核桃的营养价值很高，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。 核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。还能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。每天吃2～3个核桃，对身体有好处的。
2015-11-11 12:40
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