这种疼痛可能由多种原因引起，常见的有腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、梨状肌综合征、坐骨神经痛和臀肌筋膜炎。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经导致疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊），严重时需手术。
2.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和关节。治疗有药物（如柳氮磺胺吡啶、来氟米特、塞来昔布）、康复锻炼等。
3.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症压迫坐骨神经。治疗有热敷、按摩、口服非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠）。
4.坐骨神经痛：多由腰椎间盘突出等引起。治疗以去除病因、营养神经（如维生素B12）为主。
5.臀肌筋膜炎：臀部肌肉筋膜的无菌性炎症。治疗有休息、针灸、口服镇痛药（如洛索洛芬钠）。
建议及时到正规医院骨科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

根据你说的这些症状，考虑是腰椎间盘的问题。建议到医院骨科进行检查治疗。如果比较劳累的话，也有可能是腰肌劳损。

这个症状一般与腰肌劳损或腰椎间盘突出有关，建议去医院拍片检查腰椎，建议你是可以用点利多卡因，曲安奈德溶液进行局部的封闭治疗，同时配合腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗，不宜负重活动及长时间站立等，以利于病情的恢复