经期后脸色差且有宫寒痛经，如何改善和进补？
2024-10-08 17:16
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主任，您好。每期经期过后脸色都很差，不知道吃什么补补效果好？我还有痛经，之前医生说是宫寒引起的，不知道主任好有什么好办法改善
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回答1
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潘锦瑶 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
中医科
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病情分析：经期后脸色差且有宫寒痛经，可能与气血不足、激素变化、子宫受寒、饮食不当、缺乏运动等有关。 1.气血不足：经期会消耗一定气血，气血不足可能导致脸色差和痛经。可多吃些补气血的食物，如红枣、桂圆、乌鸡等。 2.激素变化：经期体内激素波动，影响身体状态。注意保持良好作息，稳定内分泌。 3.子宫受寒：平时要注意保暖，尤其是腹部和下肢。避免吃生冷食物，可适当热敷腹部。 4.饮食不当：少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。 5.缺乏运动：适当运动能促进血液循环，如散步、瑜伽等，但经期应避免剧烈运动。 总之，要改善这种情况，需要综合调理生活方式和饮食。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-09 07:06
指导意见：如果有手脚冷，体质虚寒，可以用当归羊肉红枣汤，经后进补。痛经一般是经血不足或经血不通引起，观察你的经血有无血块。如果有的话就要在经前用活血化瘀的药物，经后补血治疗。
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