-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
预防肩部骨折，需注意加强锻炼、避免外伤、保持良好姿势、补充营养、防治基础疾病等。 1.加强锻炼：通过适量的肩部运动，如肩部伸展、旋转等，增强肩部肌肉力量和灵活性。 2.避免外伤：在进行高风险活动时佩戴护具，注意周围环境，避免意外碰撞和摔倒。 3.保持良好姿势：日常保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩，减轻肩部压力。 4.补充营养：摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于增强骨骼强度。 5.防治基础疾病：积极治疗骨质疏松、骨关节炎等可能影响骨骼健康的疾病。 总之，预防肩部骨折需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和运动习惯，关注自身骨骼健康，降低肩部骨折的发生风险。
2024-10-08 20:17
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
