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回答1
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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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您好；秋冬季多吃栗子，中医学认为栗子性味甘、温、五毒，入脾、胃、肾，果肉中含有丰富的维生素，是秋冬季节滋补佳品。无论生吃还是熟吃都有着绝佳的养生保健作用。生吃：每天早晚各吃生栗子一到两枚，细嚼慢咽，长期坚持下去就有良好的滋补效果，适合于老年肾亏、小便平平频数、腰腿无的症状。但是注意生吃不能多吃，多了容易影响消化。熟吃更有利于肠胃的吸收，避免了板栗燥热不容易消化的弊端。栗子中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，一向都有“干果之王”的美称，有效防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症状。板栗主要功效是养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能可以与人参、黄芪、当归等媲美。
2015-11-06 08:35
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