天气转凉时颈椎病易犯该如何应对_即问即答

天气转凉时颈椎病易犯该如何应对

2015-11-05 06:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

天气转凉时颈椎病易犯该如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王博炜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

天气转凉时颈椎病易犯，可从坐姿调整、避免疲劳、注意保暖、加强锻炼、合理用药等方面应对，以减轻症状和预防发作。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.调整坐姿：保持科学的坐卧姿势，眼睛平视或稍仰视，避免长时间低头或过度后凸，减轻颈椎压力。
2.避免疲劳：减少长时间低头玩手机、电脑办公的时间，防止颈部肌肉长时间静性疲劳和超负荷工作。
3.注意保暖：天气转凉时，做好颈部保暖，可用热敷、按摩促进血液循环，外出佩戴围巾或颈套。
4.加强锻炼：通过颈部肌肉锻炼，如伸展、旋转等动作，增强颈部肌肉力量，恢复颈部生理曲度。
5.合理用药：若疼痛明显，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。
总之，对于天气转凉易犯的颈椎病，要综合采取多种措施，注重日常保养和预防。一旦症状加重，应及时到正规医院就诊。
2015-11-05 08:25

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