手掌脱皮是缺乏维生素吗？合理补充这4种维生素有好处！

在日常生活中，不少人会发现自己的手掌总喜欢脱皮，甚至会出现干裂出血等症状。不少人认为手掌脱皮是一种正常现象，其实这是一个片面的想法，手掌脱皮也可能是由于身体缺乏一种或多种维生素而引起的。因此要想改善手掌脱皮的现象，及时为身体补充维生素也是有必要的。

手掌脱皮应补充什么维生素？

1、 维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素，能够保护我们的表皮。如果身体缺乏维生素A，就会导致皮肤干燥出现脱皮的情况。肝脏、蛋黄、乳制品、鱼油都是维生素A的丰富来源，平常可以吃这些食物来补充维生素A。

2、 维生素B

维生素B主要依赖于食物共益，而且很少在体内聚集。所以如果身体缺乏维生素B的话，往往会出现脱皮、瘙痒、皮炎等皮肤问题。

3、 维生素C

人体不能自己合成维生素，C必须要食用食物来提供，因此挑食的人通常都会缺乏维生素C，引起皮肤脱皮等不适症状。针对这种情况，建议多吃水果来摄取维生素C。

4、 维生素E

维生素E是身体中最重要的脂溶性抗氧化剂，一旦缺乏就很有可能会造成皮肤问题。

如何预防和改善手掌脱皮？

1、 避免接触碱性物质

我们通常使用的洗衣液，洗手液和洗涤剂基本上都是碱性的，然而长期使用这些物质会让我们的手变得很干燥，并且会出现脱皮现象。所以我们在做家务的时候尽量戴手套，这样才能减少对手的刺激。

2、 使用护手霜

使用护手霜对于季节性脱皮有一定的效果，能够改善干燥而导致的脱皮现象，能为手上的皮肤提供水分，让皮肤更加滋润。

3、 避免冷热交替

无论是过冷还是过热，对于我们的皮肤都有一定的刺激性。我们的皮肤一旦受到冷热交替的刺激，就会产生不良反应。所以我们平常无论是洗手洗脸还是吃东西，都要选择温和的温度，不要冷热交替。

如果出现手掌脱皮的情况，可以通过以上内容适当的为自己的身体补充维生素，同时也要注意生活中的小习惯，改掉不良习惯。如果手掌脱皮非常严重，甚至出现了干裂出血的情况，自己也得不到控制，那么就可以去医院挂一个皮肤科检查一下。