敏感肌肤难护理？谨记“2要3避免”即可！

任何肤质都有可能出现敏感性肌肤，其病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血，使得脸部有红色网状。敏感皮肤易受到外界刺激而导致皮肤泛红、瘙痒和发热以及刺痛，严重时可导致红肿和皮疹，所以冬季一定要好好护理。

敏感肌肤在冬季该如何护理？

1、要做好防晒

虽然冬季紫外线并不是很强烈，不过也要做好防晒工作，出门时戴上遮阳帽和口罩，又或是涂抹防晒霜。冬季防晒霜选择防晒指数并不是很强的，因为防晒指数越高，对皮肤带来的刺激性就越大。值得提醒的是，第1次使用某种化妆品或护肤品时，先把少量涂抹在一侧颈部或下颌，保证没有不良反应时再正常用。

2、要做好保湿

日常生活中应做好皮肤保湿工作，根据肤质来选择合适的护肤品，每次洗完脸后及时涂抹润肤，每周敷2~3次面膜。

3、避免吃刺激性和光敏性的食物

少吃或不吃刺激性的食物如辣椒、咖啡和酒等；远离光敏性食物，如菠菜、柠檬、柑橘、苋菜和莴苣以及芒果等，同时也要远离虾蟹和螺等海鲜类。

4、避免有不合格的护肤品

敏感皮肤着重注意防晒和保湿，选择正规厂家所生产的护肤品，如大品牌的医学护肤品。不能贪图一时便宜而选择劣质的护肤品，不然会破坏面部皮肤屏障功能，从而诱发面部皮肤病以及敏感肌肤。护肤品越简单越好，选择1~2种医学护肤品，不能选择含刺激成分的。

5、避免刺激性因素和激素

避免接触花粉、阳光照射以及风吹和热刺激等；某些劣质护肤品或化妆品中含有激素，本身激素类软膏外用较安全，不过面部不能长时间用含激素的产品，以免导致面部红肿和瘙痒以及灼热。

温馨提示

敏感肌肤最为关键的就是补水，同时搭配能增强免疫力的护肤品，提高皮肤中含水量，增强皮肤屏障功能，减少外界物质对皮肤带来的刺激，这样才能让皮肤随时处于最佳状态，避免受到外界刺激。拒绝选择含酒精、防腐剂以及香料的护肤品，因为刺激性较强可能会造成皮肤过敏，应选择温和的药妆品牌以及植物成分的产品。不能用太热的水洗脸，水温在37~40℃即可，也不能用渗透性太强的精油类产品；减少去角质次数，由于用力按摩和粗大的磨砂粒子可损害敏感肌肤。