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吃辛辣食物会长痘吗?长痘痘有这4个好方法调理!

2021-05-03 08:14:10      

生活中有不少人因为脸上长痘而感到特别烦恼,因为痘痘不但会瘙痒难忍,而且还很容易留下难看的痘印。脸上之所以长痘痘,除了和内分泌有关之外,还和平时的饮食也有一定的关系,甚至有些人认为,所有痘痘都是因为吃了辛辣的食物导致的。

吃辛辣的食物会长痘吗?

辛辣的食物带有一定的刺激性,进入身体内部之后会影响内分泌,从而导致痘痘的发生,但并不是所有的痘痘都是吃辛辣食物导致的,清洁不当,或分泌过多油脂,都可能会导致痘痘的发生。

长痘怎么办呢?

1、正确地清洁皮肤

对于长了痘痘的皮肤要更加细心地呵护,在洗脸的时候要使用温水,这样可以避免过冷或过热的水对面部皮肤造成刺激,从而使痘痘变得更加严重。另外在选择洁面产品的时候,也要选择比较温和的氨基酸类洁面乳,避免使用碱性洁面乳。除此之外,长痘痘期间最好不要使用磨砂类去角质产品,这类产品会让角质层受到严重的伤害,使皮肤长出更多的痘痘,甚至出现红血丝。

2、保持充足的睡眠

保持充足的睡眠,也能够有效缓解痘痘的情况。每天都按时睡觉,按时起床,内分泌就会变得平衡,这样一来皮肤就不会分泌出过多的油脂,痘痘的情况自然可以得到控制。

3、吃清淡的食物

虽然并不是所有的痘痘都是因为吃刺激性的食物导致的,但长期吃刺激性的食物也可能会导致痘痘的发生,所以平时要吃的尽量清淡一些,新鲜的和食物菜和水果就是不错的选择,另外在烹饪菜肴的时候也要少油少盐。

4、冷敷祛火

如果是因为吃辛辣的食物导致的痘痘,那么则证明皮肤内有了毒火,最好能够通过冷敷和祛火的方式,缓解脸上痘痘的情况。冷敷的时候用凉水或者冰水浸湿毛巾,然后敷在脸上,冷敷过后用温开水轻揉一下面部皮肤,这样可以让血液循环变得更流畅。祛火的时候则可以适当的喝点绿豆汤,并且吃新鲜的蔬菜和水果,另外还要每天给皮肤补充足够的水分。

脸上长了痘痘之后,除了要做到以上几点之外,还要做定期的运动,运动能够让人体代谢能力变得更强,从而让体内的毒素和垃圾快速的排出体外,进而减轻痘痘的症状。

(责任编辑:覃金兰 )

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文章关键词: 长痘的调理 吃辛辣食物长痘的原因 长痘

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