痤疮如何预防护理？患者应注意饮食调养

生活水平的提高，使人们变得越来越美，但是粉刺，也就是我们平时所说的青春痘，医学上称为痤疮。处于青春期的人经常会被痤疮所困扰。

出现痤疮的原因

脸上长了痤疮的原因有很多，但是一般女性朋友脸上长了痤疮的原因就是因为内分泌失调所引起的，一般的情况下针对内分泌失调的情况进行调理就可以了。很多年轻的女性朋友都有这方面的毛病，像脸上横生痤疮，失眠严重，皮肤颜色暗淡等等，都会由于内分泌失调所导致的。

患了痤疮生活如何预防护理

1、经常洗脸、洗头、洗手，以保持皮肤的清洁。忌在头发上涂抹任何油脂，以免头发上的油垢沾到脸上。

2、每天用中性肥皂清洗患处，以3-4次为宜，次数不可过多。尤其是临睡前，更要全面细致地清洁患处皮肤，以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。

3、女性应避免在患处涂抹化妆品，因为有些痤疮是由药物或某些化妆品引起的。

4、调节胃肠功能，保持大便通畅，避免便秘症发生。因为便秘会使毒素滞留在肠道内，进而被人体吸收，与汗水、油脂一起排出，加重痤疮。

5、保持乐观的情绪。紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可使痤疮加重，因此必须抛开烦恼，解除思想负担。

6、规律作息，保证睡眠时间和质敏。

7、忌用含磨砂粒的洗面乳，也不宜去美容院做按摩或皮肤脱屑。

痔疮主要是由许多不良因素造成直肠上下静脉内压力增加，回流不畅，血液淤积所引起的。痔疮是一种慢性疾病，痔疮的发作不仅和天气，环境有关，和人们的饮食也有很大的关系，为了防止复发平时饮食习惯必须要注意。

适合痔疮患者的五种食物

1、韭菜：含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

2、菠菜：菠菜 性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

3、红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

4、白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

5、莴苣：别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

痔疮患者多食以上食物可以起到预防痔疮复发，缓解症状的作用。痔疮患者应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、葱等，因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。