古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多女孩都有熬夜的习惯,上班整天面对电脑,久而久之就会导致皮肤暗黄粗糙,有时候真是使用再好的护肤品都没用,我们需要由内而外的养出好肌肤。
皮肤暗黄的原因有:
1、熬夜导致睡眠不足
晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期,熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行,破坏器官的调理节奏,导致角质层增厚、皮肤暗黄。
2、紫外线照射过多
紫外线是皮肤老化的主要杀手,紫外线照射过多,会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚,久而久之便会使皮肤暗黄。
3、皮肤干燥
干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足,自然就难以使肌肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹,聚集多了就会像一层灰蒙在脸上,让皮肤看起来暗黄。
4、清洁不干净
很多宝宝出门时会化妆,但如果回来后卸妆不彻底,污垢残留在皮肤上氧化变质,就会令肤色暗哑无光。
饮食调理搞定皮肤暗黄问题:
1、润肤山楂茶
山楂有着极好的保健养生功效,可有效降低胆固醇、有效降血压、镇静、利尿、舒张血管,常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。准备五颗山楂,少量的蜂蜜和纯净水,将山楂清洗干净,切成小片,与纯净水一同蒸煮,煮熟即可,食用时加入少量的蜂蜜来调味。每天喝上一小碗山楂茶,暗黄的肤色很快就能够得到改善。
2、高维生素果蔬汁
要想通过食补来改善粗糙暗黄的肤色,美眉们可以多吃一些高维生素的水果和蔬菜,富含维生素C和维生素E的果蔬,可以促进皮肤的新陈代谢、有效改善肤色暗沉,令皮肤快速白皙嫩透起来,尤其是对因为体内的代谢功能紊乱而导致的肤色暗黄,有着极好的缓解作用。
准备一个番茄、半根黄瓜、半个柠檬以及少量的蜂蜜,将番茄清洗干净,切成小块,备用;黄瓜清洗干净,去皮,切成小块,备用;柠檬去皮,切成小块,将所有材料一同放入榨汁机内进行榨汁,榨好之后,加入少许蜂蜜来调味即可饮用。每天一杯高维生素果蔬汁,可令你的面色更加红润有光泽。
3、嫩肤玉米粥
玉米是富含维生素E的食物,维生素E是维持皮肤弹性、提亮肤色必不可少的营养元素,美眉们可以通过常吃玉米来改善暗黄的肤色。常吃玉米粥吧,既营养易消化,又可有效润肤。
准备适量的玉米粒和大米,将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,再加入清洗好的玉米粒,一同煮成粥状,即可饮用。美眉们可选用新鲜的玉米粒来煮粥,磨碎的玉米糊粉则没有新鲜的玉米粒所含的维生素E含量高。每天一碗玉米粥,可以逐渐吃出光滑细嫩的好皮肤,充分改善皮肤的暗黄粗糙现象。
(责任编辑:陈晓 )
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