秋冬季皮肤干燥瘙痒怎么办

随着秋冬季的来临，天气的转凉，很多人开始觉得皮肤干燥、有裂纹，甚至开始哗啦啦地脱白色细小的皮屑，感觉瘙痒难忍。白天因外界因素干扰，分心后无暇顾及，可一到晚上，身上就瘙痒难忍，而且越抓越痒，越痒越抓，甚至抓出血印子。这种现象在中老年人群中尤为常见。那为什么会出现这种情况呢？又应该怎么预防和治疗呢？

出现这种情况有两种原因：

一是秋冬季节天气干燥，空气湿度低，皮肤表面的湿度也相应降低，导致皮肤干燥、瘙痒。

二是皮肤表面保湿的膜被破坏了。人体皮肤表面有一层由皮脂腺分泌物而形成的膜，具有保湿作用，但是由于现在生活水平的提高，人们对于清洁要求的提升，频繁的洗澡会破坏这层具有保湿作用的膜，从而导致皮肤干燥、瘙痒，特别是中老年人由于皮肤分泌功能的下降，形成皮肤表面具有保湿作用的膜更加不易，洗澡过于频繁对于皮肤的伤害更是明显。

防治皮肤干燥、瘙痒的方法：

一、减少各种加重皮肤干燥的行为，包括：

1、洗澡不要过于频繁，尤其是老人和婴幼 儿，建议每周1-2次；

2、洗澡时水温不超过40℃为宜，有点温暖又没有烫的感觉，过高的水温也会破坏皮肤表面具有保湿作用的膜；

3、尽量少用各种肥皂、沐浴露，因为各类具有清洁作用的化学制剂同时也会破坏皮肤表面的膜。如果平时工作生活的环境比较清洁且无重体力活动，洗澡时用清水冲洗即可；可半个月使用一次肥皂、沐浴露等，尽量选择作用温和的肥皂、沐浴露等；

4、天气转凉后经常使用空调等取暖设备，会加重周围环境的干燥程度，导致皮肤更加干燥，所以尽量少在这种环境内待着，实在不行离身体近处放一加湿器，减轻皮肤的干燥程度。

二、增加各种利于皮肤保湿的行为，包括：

1、洗澡后立即涂润肤霜，即刚洗完澡浴巾拭去水珠之后立即全身涂润肤霜，因为这个时候皮肤表面的水分充足，及时用润肤霜锁住水份可以起到一个比较好的保湿作用，如果待皮肤干透了以后再涂润肤霜，效果差很多；

2、平素未洗澡时也可以多涂润肤霜，相当于人工建立一个皮肤表面具有保湿作用的膜，特别是双手经常需要洗手或洗东西，每次碰完水以后就涂润肤霜保湿。

如若皮肤干燥、瘙痒剧烈，尽量不要瘙抓，以免破坏皮肤屏障功能，加重瘙痒症状。应用上述方法仍旧不能缓解瘙痒，请及时就医，有时肝脏疾病、糖尿病等疾病也可以导致皮肤瘙痒难忍；如若有皮疹，有可能不是单纯的皮肤瘙痒症，需皮肤科医生进一步明确诊断。