熬夜看奥运脸上长痘怎么办

里约奥运大赛在即，对于体育迷来说，想看精彩刺激的比赛熬夜是不可避免了，很多女性朋友也看各国运动员的 精彩表现，只是担心熬夜伤害皮肤、脸色暗沉，特别是担心熬夜长痘痘，下面跟网友们分享几款青春痘和痤疮的经典中医疗法，以及熬夜应如何调理皮肤。

如何除青春痘？痘痘实际上在成年人中相当普遍，每一百个人中，就有两三个在不惑之年的时候，依旧免不了痘痘的侵扰。尤其是面部的痘痘，更是让爱美的女士花颜失色，烦恼丛生；即使是再坚强的男生也不会不在乎面部给人留下的印象，因为痘痘是很“丢面子”的事情。 其实痘痘不仅会出现在青少年的脸上，在成年人中也相当普遍，每一百个人中，就有两三个在不惑之年的时候，依旧免不了痘痘的侵扰。尤其是面部的痘痘，更是让爱美的女士花颜失色，烦恼丛生。

如何除青春痘？痘痘相信是很多爱美女生的烦恼，而且一不小心就会在美丽的脸蛋上留下讨厌的痘印。怎样才能让脸上少长该死的痘痘，去除这些讨厌的痘印呢？一般来说，想要彻底去除痘印是很困难的。然而，一些小方法可以让我们尽量从的从根本上去解决这些问题淡化痘印！今天就给大家介绍几个去除痘痘、痘印的好方法吧！

如何除青春痘？青春痘怎样完全治疗

如缺乏维生素A，维生素B2，维生素B5，维生素B6，矿物元素锌，钾，以及卵磷脂，都会导致青春痘发生。因此防治青春痘必须从增强整体素质和新陈代谢，调节生理功能着手，才能达到治本的效果。

如何除青春痘？青春痘的中医治疗

1、肺经蕴热怔：

主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。

治疗以清肺凉血为主，常用的方剂是枇粑清肺饮，主要药物有：枇粑叶，桑白皮，知母，黄芩，银花，赤勺，生地，生石膏，生甘草等。

2、脾胃湿热证：

主要表现为粉刺此起彼伏，连绵不断，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，拌口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉弦数治疗以清利湿热为主，常用的方剂是芩连平胃散，主要药物有：黄连，黄芩，白术，厚朴，蛇舌草，茵陈，六一散，生甘草等。

3、血瘀痰凝证：

主要表现为痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少，痛经，经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，脉涩。。型多见于长期的慢性痤疮患者。

治疗以活血化痰，软坚散结为主，常用的方剂是大黄蛰虫散，主要的药物有：大黄，蛰虫，水蛭，蛇舌草，桃仁，红花，益母草，陈皮，白术，生甘草等。

女性熬夜要做好4个调理要点

1、别急着起床。熬夜过后的早晨最容易出现头晕目眩，浑身无力，而起床过快则会导致眩晕，容易摔倒、心慌等现象。所以，熬夜过后的早晨起床需要缓一点，给身体和大脑一个清醒的时间。

2、喝温水。熬夜容易带来便秘、上火、没精神、皮肤粗糙等现象。所以，早晨起来喝水，可以补充熬夜导致身体所失去的水分，同时起到润肠和清理肠道的作用。同时喝水也是在给皮肤补水，起到振奋神经的作用。

3、简单运动。熬夜过后身体的代谢缓慢，适度的运动，有利血液循环，缓解机体疲劳。

4、饮食以清淡和柔软为主。熬夜过后的胃肠道更为脆弱，不适宜食用坚硬或油炸食物，如生煎包、油条等。