夏季晒伤如何做好修复工作

日晒伤是皮肤对日光照射产生的一种急性炎症反应。夏季已经来临，阳光充足，平时很少户外活动人，突然在短时内暴露部位皮肤受强能量日光照射，皮肤出现灼痛，皮肤在数小内发生猩红斑，水肿，并可发生水疱，大疱，糜烂。红斑消褪后2—3日，发生脱皮，色素沉着。晒伤面积大者，可有全身症状，如发烧，畏寒，头痛，乏力，恶心和全身不适。

日晒伤的程度与光线强弱，照射时间，皮色深浅，种族和个体差异有关。经常有户外活动，常受晒太阳，皮色变黑，对光的防御能力增强，即使受到比较强的日晒，往往也不发病。久在室内，若在春夏季外出，皮肤不要直接的暴晒于阳光下太久。日光中的紫外线（波长290--320nm）损伤皮肤，释放出各种介质（组织胺，前列腺素，血清素和激肽等），引起皮肤发生一系列反应，如红斑，水肿，水疱。自觉灼热感，疼痛或瘙痒，甚至影响睡眠。

夏季晒伤做好修复工作

1、使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛

2、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥

3、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤

4、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净

5、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液

6、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应

7、用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤

8、多喝水、饮食均衡，且应清淡

9、若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适

10、睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦

11、若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除

12、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下

13、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦

做好晒后修复工作，减少晒伤痛苦。