灰指甲的日常保健小妙招

灰指甲如何预防？灰指甲是由病源真菌感染引起的一种疾病，又很多患者在治疗康复后没有做好保健护理工作，导致再次的复发。所以做好灰指甲的日常预防保健是很重要的，下面就来为大家介绍下灰指甲的日常保健方法。

保健灰指甲可以给自己提供高蛋白饮食因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、 核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。 多吃蔬菜水果也是常见的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

在灰指甲的日常保健中也要做到适当补充营养素：

1、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

2、钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

3、维生素B;添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

以上就是对灰指甲的日常保健介绍，希望上述方法能给大家带来帮助。如果想了解更多灰指甲方面的知识，请咨询在线专家。