产后脱发不一定需进补

俗话说“孩子笑，头发掉”、“孩子认得娘，头发落一场”，意思就是说，大概在生完宝宝2-3月以后，妈妈就开始掉头发了。为什么会出现这种现象？有什么办法可以减轻产后脱发？

“产后脱发好严重，每次梳头都有一种头发要掉光的担忧。”最近，产后脱发成为微博上的热门话题，大批妈妈参与讨论。许多产妇表示，她们在产后2-7个月会出现脱发现象。

武警总医院妇产科主任王黎娜介绍，这在医学上称为 “分娩性脱发”，据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象。从西医的角度来说，产后脱发是由于激素水平发生了变化；从中医的角度来说，产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。

一些传统的观点认为，母乳喂养是产后脱发的原因之一。王黎娜表示，最新的研究发现，是否母乳喂养并不能影响产后脱发的发生率。

■ 热点问答

什么原因引起产后脱发？

激素下降使头发转入休止期

答：产后脱发是因为头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。

一般来说，头发生长具有周期性，可分为生长期、退化期及休止期。生长期为2-6年，这时毛囊里制造毛发的细胞很活跃，头发不断延长。进入退化期以后，制造毛发的细胞逐渐死亡，头发便停止生长。这个时期延续数周；最后毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，这就是休止期，持续3-6个月。

处于生长期的毛发约占全部毛发的85%，处于退化期的毛发约占1%；处于休止期的毛发约占14%；普通人每天要脱落100根毛发。据研究，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，而且进入退化期和休止期的头发，与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，人们不易觉察。

产后脱发很明显，是因为头发在产后密集进入退化期和休止期。导致这种情况发生的原因是，毛发的生长受激素的影响巨大，而女性在怀孕时，体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。一般人只有85%的头发处于生长期，而孕晚期的女性这个比例会高达95%。也就是说，一大批本来该退化脱落的头发“超龄”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平会使这部分头发迅速转入休止期，纷纷脱发。由于孕晚期基本不掉头发，产后又集中脱发，因此，头发大量掉落的感觉会更明显。

所以，产后脱发又叫休止期脱发，一般情况下属于生理性的，过一段时间会慢慢恢复正常，对身体健康没有太多不利影响，主要的影响还在于心理上。正常的产后脱发都是一过性的，一般持续三五个月就会停止，脱落的头发逐渐恢复正常。

如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重，就要考虑其他原因，因为许多慢性疾病也会引起脱发，这种情况的话，还是建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。

出现脱发后是否更需进补？

绿色蔬菜有利于头发生长

答：脱发后更需进补是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。但食用一些食物会有利于长发，如碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

产后脱发如何护理，是否可以减少脱发？

产后不洗头可能加剧脱发

答：如果是正常的产后脱发，不需要特别护理，因为这是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来。

一些旧习俗，比如产后不洗头，也可能会加剧脱发的严重程度，因为，产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头。

另外，脱发引起的恐慌本身也会引起脱发，医学界称之为“应激性脱发”。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，那么，产后脱发的问题就更为严重。

所以，当遭遇产后脱发时，有足够的心理准备是最好的应对手段。因为产后脱发和其他休止期脱发一样，并不会永久性地改变头发的数量，等新毛囊生长的速度快过老毛囊退化的速度，掉发的趋势就会被逆转，这一般发生在产后六个月到一年。

为什么秋季生孩子掉头发特别多？

产后脱发与季节脱发重合

答：分娩的月份与产后脱发的情况确实有一定的关联性。原因是人们的头发也有四季节律，每年冬末春初头发脱落速度本来就快过平时，如果秋天分娩，产后脱发和季节性脱发正好撞在一起，可能会导致产后脱发较严重。