坚守岗位 他们在高原修隧道

西藏拉萨到日喀则的拉日高速公路正在紧张建设中，其中，控制性工程普巴隧道因海拔高、地质条件复杂，是目前隧道施工中难度最大的一段。为保证整个工程能顺利完成，300多名建设者正昼夜不停地施工。来自五湖四海的建设者们，如何在高原度过这个春节？

如何处于高原出现高原反应有什么防治措施呢？

防治高山病有两种途径，充分的适应和药物预防。以下是进行适应性过程的基本指导方针：

1、在可能时应避免乘坐飞机或汽车直接抵达较高的高度。最好从低于3048米处的地方开始步行上去。

2、如果乘坐飞机或汽车直接上到该高度，在24小时内务必不要过量活动和继续登高。在3048以上的高度，每天仅应上攀305米。高度每增915米应进行一天的休整。

3、如果已表现出初期的高山病症状，在症状减轻前不要再上。

4、体内应保持充份的水份，适应过程中通常伴随有脱水，所以须喝大量的水来保持水份（每天至少喝3 - 4升水），尿量应充分并保持清澈。

5、在第一次到达高海拔地区时应尽量放松，不过分强迫自己。白天进行一些轻微的活动比躺倒要好。这是因为在睡眠时呼吸功能会减弱，使症状恶化。

6、避免烟酒及服用其它有镇定作用的药物如：巴比妥酸盐类，镇定剂类及安眠药。在睡眠中这类镇定类药物会进一步减弱呼吸系统的功能，从而使症状恶化。

7、吃含有高碳水化合物的食物（70%以上的卡路里来自于碳水化合物）。

此外也可服用药品保健品防治高原反应：

红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

葡萄糖液：一盒五支的那种出现高原反应的住院症状时服用有一定的丰富疗效。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

如果症状持续无法消退或不良反应剧烈，建议及时就医以免贻误病情。