白发姐姐抗癌5年重返T台 哪几类人易患上乳腺癌？

近几年来，乳腺癌已成为威胁女性健康的首位杀手，发病率一年比一年高，特别是发达国家和大城市。我们熟知的姚贝娜和陈晓旭、阿桑等著名影星和歌星都是被乳腺癌夺走宝贵生命，这也给人们敲响了警钟，对于高危人群来说一定要做好防范工作，积极预防乳腺癌。

宁夏银川，49岁的李美丽身高1米78，曾做了十年模特。因遗传白发，李美丽在30岁后就满头银丝。五年前因甲状腺癌手术后，她没有再染发，还重返T台开始走秀。李美丽说，白发让自己有了独特的气质，越老越吃香。很多时候这些预料之外的意外是我们无法选择，也无法逃避，比如令人胆寒的病魔。有些人面对这样的痛楚，退缩选择了逃避放弃。但是，更多的希望无法选择的小伙伴，能够跟白发姐姐选择一样的态度，即使这条路很艰难，也能够继续行走。

哪几类人是乳腺癌高危人群？

第一、第1次来月经不足12岁，绝经超过55岁，又或是行经超过42年，晚婚晚育者；第二，雌激素水平较高者；第三，长期高脂肪和高热量饮食、身体肥胖以及吸烟酗酒者；第四，第1次生育年龄晚或35岁后才生育，一生没有哺乳；第五，滥用避孕药，特别是更年期或绝经后持续接受激素替代治疗者；第六，胸部曾经做过放疗；第七，家族中有乳腺癌病例；第八，精神高度紧绷，长期熬夜，持续处于负面情绪的女性。

如何预防乳腺癌？

1、适龄婚育

女性最佳的生育年龄段是25岁到30岁，不能人为打乱结婚、生育以及哺乳，不然会使得雌激素水平发生紊乱，因此应做到适龄生育，条件允许的情况下坚持母乳喂养。

2、调整好情绪

持续处于焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪中，可抑制卵巢排卵功能，导致孕酮减少，增加雌性激素水平，进而影响乳腺健康，所以应保持乐观积极的生活态度。通过户外旅游、多运动或向他人倾诉的方式来转移注意力，必要时需寻求心理医生疏导。

3、不可乱补充激素

不管什么情况下都不能随意用激素类保健品以及美容品，必须用时应在专业医生指导下合理使用。另外，做好避孕措施，减少做人工流产次数，因为怀孕后雌性激素水平升高，突然终止妊娠会快速降低雌激素水平，使得刚发育的乳腺停止生长，从而导致乳腺肿块，诱发乳腺增生或乳腺癌。

温馨提示

女性日常生活中应远离烟酒，因为其中的有害物质可刺激雌性激素分泌，损害乳腺组织健康。20岁以上的女性应每个月做一次乳腺自检，35岁后每年做一次乳腺钼靶检查，这样能及时发现潜藏的问题，及早处理。