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哪些疾病易发生在男性身上?积极预防这7种疾病!

2020-10-16 08:07:20      

男性是家庭的脊梁柱,只有身体健康才是家庭和谐的基础。但很多男性一直忙于工作,总忽略自身的健康,结果使得某些疾病就会随之而来,特别是以下几种疾病最易发生在男性身上。

哪些疾病易发生在男性身上?

1、肾病

男性喝水太少、重口味饮食、身体太肥胖、大量吸烟、滥用药以及憋尿等会对肾脏带来伤害。可以自测一下,若尿液发红,尿液中有很多泡沫且不易消散、血压幅度太大、早晨醒来后眼睑或双下肢水肿,说明肾脏有问题。要养成主动喝水的好习惯,不能滥用补肾的产品或保健品。

2、心血管疾病

高糖、高油和高盐饮食、大量时间喝酒、长时间坐着不动和熬夜等会伤害心血管。可以测量腹围和摸摸脚背,若男性腰围超过85厘米,足背动脉搏动减弱且左右不对称,患有心血管疾病的风险极高。尽量调整好饮食,做好粗细搭配,每天至少有30分钟的运动。

3、前列腺疾病

长时间坐着重口味饮食、酗酒和不规律的性生活会伤害前列腺。患有前列腺炎时患者可出现反复尿频尿急尿痛,持续性发热和寒战等。生活中尽量少吃辛辣刺激食物,多吃绿叶蔬菜水果,保持规律性生活,减少熬夜和久坐时间,保持适度运动,多喝水多排尿,不能憋尿。

4、肝病

高脂肪饮食、滥用药物和大量喝酒会对肝脏带来伤害。肝脏受到损伤时可引起恶心呕吐,没有任何食欲,全身无力和肝区隐痛等。平时要多吃绿色蔬菜如菠菜或油菜等能保肝护肝,脂肪肝患者控制脂肪摄入,优先选择低脂牛奶或酸奶。不能滥用药,因为某些药物会对肝脏有毒性作用。

5、胃病

偏爱重口味、空腹吃酸性食物、喝高度酒和常吃对胃部有刺激性的药物等会伤害胃部,患者可出现突然性的上腹部疼痛。胃部不适时可适当喝小米粥或大米粥养胃,但不能长时间以粥为主食,这样会使得胃部消化功能减退。

6、肺部疾病

大量吸烟、吸二手烟以及厨房油烟等会伤害肺部,肺部受到损伤时可出现咳嗽、胸口闷痛和呼吸困难。为了自身健康必须戒烟,烹调时不能吸入大量油烟,多参加有氧运动能增强肺活量。

7、痛风

痛风常常发生在中年男性身上,在夜间总是被痛醒,关节局部红肿热痛,简直不敢活动。在日常生活中要少吃高嘌呤食物,积极控制体重,每天要多喝水如白开水淡茶水或苏打水都是不错的选择。夏季开空调时需做好关节部位保暖,特别是膝盖和脚趾。

温馨提示

男性进入30岁之后也易出现脱发,只要每天脱发超过100根或突然变多需警惕病理性脱发。平时要保持规律生活,积极减轻压力,减少烫发染发的次数。另外男性也要积极预防糖尿病,只要出现全身无力感、尿液增多、体重减轻和口渴需立马去医院做血糖检查。

(责任编辑:叶群华 )

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古炽明 副主任医师

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