古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
从生活的小细节来预防前列腺疾病?
1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,关键是性生活要适度,不纵欲,也不要禁欲。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。
5、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张状况,减缓不适症状。
6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。
7、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,应少骑自行车。
9、调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。
鉴于前列腺疾病对于男性身体健康和工作的危害很大,所以前列腺的预防显得尤为重要,希望男性朋友不要忽视。
(责任编辑:陈晓 )
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