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前列腺疾病非同小可,记住生活4大护理来预防!

2019-03-18 11:24:28      

对于男性来说前列腺是至关重要的,主要负责泌尿系统,同时也承担着生殖系统,随着年龄的增长,前列腺会慢慢的老化,40岁以后的男性一定要呵护好前列腺,防止患上前列腺相关的疾病。

如何来呵护前列腺?

1、要做到身体的保暖

男性朋友要保持下半身的保暖,不能坐在冰凉的凳子上,因为在前列腺上有很多的神经,一旦受凉就会引起前列腺收缩,影响了排尿。在排尿的时候尿道以前列腺会受到压力,难免会伤害到前列腺。另外要多为身体补充水分,如果喝水量太少的话,尿液也会相应的减少,增加了尿液浓度,浓缩的尿液会直接刺激前列腺,增加了其负担,每天要保证有两升的水量。

2、千万不能憋尿,要及时排出去

男性有了尿意不能憋着要及时排出体外,只要把尿液及时排出才能够减轻前列腺的压力,长时间憋尿会导致尿液的反流,大量的毒素伤害前列腺,对肾脏、输尿管及前列腺带来影响。男性要定期的排精,性生活过于频繁或者完全禁欲的话都会让前列腺处于充血状态,从而引起前列腺炎或者前列腺肿大,应该定期的把前列腺液体排空来减轻其负担,防止前列腺炎症及充血。

3、不能吃辛辣食物,不能喝酒

虽然辛辣刺激性的食物能够开胃,但是会对前列腺造成很大的伤害,会让前列腺炎反复发作。另外在酒里面含有大量的酒精,对肝脏和肾脏带来负担,时间久了势必会影响到肾脏功能,一旦男性肾脏功能出现异常,就会引起前列腺的感染。

4、长时间的久坐不动

长时间坐着的话就会减慢身体中血液循环,增加了前列腺的压力,前列腺长时间处于充血状态。坐着一个小时之后应该站起来活动10分钟,这样才能够缓解前列腺血液循环的情况,慢慢的让炎症症状消失。

温馨提示

前列腺属于男性的生命线,所以一定要好好的进行保护,要保持规律的性生活,不能长时间的憋尿,不然会让前列腺处于充血以及肿大状态,适当的锻炼身体来促进前列腺血液循环,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒掉烟酒,避免有不良的饮食结构,为身体补充水分来冲刷尿道。

(责任编辑:朱利祺 )

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