古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
盲目的预防只会徒劳无功,只有做到正确的预防才能够真正有效的来预防疾病的产生,对于性功能障碍这种疾病来说科学有效的预防更是十分的重要,那么对这种疾病怎么做到科学有效的预防呢?
性功能障碍就是一种要提前做好预防的疾病,这样才能减少该病的发生率。那么,如何对性功能障碍做到科学有效的预防呢?
第一,要建立足够的自信心
预防性功能障碍还要培养良好的心态,淡泊名利,不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜,否则各种不良情绪会伴随左右,这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。
第二,合理安排作息,坚持锻炼
休息能能让人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻人体疲劳。选择合适的项目,预防性功能障碍要经常进行体育锻炼,这不仅能消耗多余能量,还可以提高男性的生活承受力。
第三,在生活中要科学饮食,忌烟酒
预防性功能障碍饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉,尽量少食油腻和油炸食品,一日三餐应定时。经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力。研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。
(责任编辑:陈晓 )
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