男人营养不良易不育

男性不育原因很多，除了疾病因素外，不良生活方式易致男性不育，另外还有，营养不良容易诱发男性不育。当人体中缺少某种维生素或者微量元素时，就可能会造成睾丸生精障碍，从而导致男性不育症的发生。

营养不良容易诱发男性不育

1、锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。

2、营养不良容易诱发男性不育，其中，精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

3、在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。