山药鸡汤有效治疗遗精

　　遗精是很多男生的有的现象，遗精的男性可以试试山药鸡汤。所谓的山药鸡汤，也即是我们平时所说的，把山药和鸡汤一起熬制的美食，这样不仅有利人体身体健康，而且男性饮食山药鸡汤还可以有效治疗遗精。那么平时生活中我们该如何制作山药鸡汤呢?山药鸡汤的功效都是哪些?

　　山药鸡汤的功效都是哪些呢

　　一、增强人体免疫力

　　山药鸡汤的功效有很多。增强人体免疫力，这是其中之一。本身山药和鸡汤就具有非常丰富的营养价值，比方维生素，微量元素等等，所以平时适量饮食山药鸡汤可以增强人体免疫力。

　　二、有效治疗男性遗精

　　众所周知男性遗精这是一种很常见疾病。通常跟人体的身体营养不足，以及精神紧张等因素有关，而山药鸡汤中含有非常丰富的维生素，微量元素等等，所以男性饮食山药鸡汤可以起到有效的治疗作用。

　　三、补肾壮阳健脾健胃

　　山药鸡汤还具有补肾壮阳健脾健胃功效呢。山药本身就具有补肾壮阳作用，而鸡汤是健脾健胃好食物，所以山药鸡汤是男人很好滋补食谱。另外山药鸡汤还可促进男性新陈代谢，起到延缓衰老作用，只不过在平时生活中山药鸡汤食用时，一定要注意其科学性和方法性。

　　平时我们该如何制作山药鸡汤呢

　　一、先准备山药

　　准备山药，这是健康饮食山药鸡汤的第一个步骤。比方先把山药削皮，然后洗净，切块，就这么简单，不过在这里还需要强调一点，那就是为了增加营养和美味，那么这时我们不妨还可以适当添加一些胡萝卜。

　　二、把鸡肉放入锅中

　　把鸡肉放入锅中，这是制作山药鸡汤的第二个步骤。通常先把鸡肉洗净，然后放入锅中，加入足量冷水，烧开，就这么简单。

　　三、把山药放入鸡汤

　　山药鸡汤的功效有很多。制作山药鸡汤的第三个步骤，那就是把山药切成块状，然后放入鸡汤，盖盖，炖上十来分钟，或者还可以放入其他一些食材，比方枸杞，桔子等等，就这样炖熟，加盐，放入调料就可以了。

　　遗精患者不适合吃的几种食物

　　芝麻：根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

　　虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴-茎异常勃起者，切忌多食。

　　牡蛎肉：性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”

　　海松子：根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

　　茭白：俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

　　心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品。

　　肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。

　　支招：男孩子如何告别频繁遗精的尴尬

　　男孩子第一次梦遗的时候，往往都会很紧张，实际上这是一种正常的生理，那么，频繁遗精怎么对付?专家表示：运动能减弱睡眠时大脑皮质的兴奋性，从而避免遗精。具体锻炼方式一起看看。

　　①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头，做仰卧起坐，通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

　　②提肛锻炼。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

　　③固精按摩。仰卧位，两手重叠置于肚脐上，依次进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口向下推按到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

　　频繁遗精时还应保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。另外，按摩的方式也不错：

　　自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　对付频繁遗精可以试试改变睡觉姿势

　　男孩子遗精的出现，标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。一般而言，男孩首次遗精的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95%以上的男孩子都有过这种经历。

　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

　　年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。那么，应该采取什么样的睡姿比较好呢?睡姿的原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏(左侧卧位会压迫心脏)，对身体最好。